Katakan tidak pada perut buncit !

Memiliki status PMD (Perut Maju ke Depan) pastinya sukar.

Jika lelaki memang la boleh dikategorikan sebagai comei bila memiliki PMD, tapi bagaimana pula wanita ? Kenyakinan diri terus jatuh merundum. Tetibe terasa kecil berjalan dikhayalak ramai walaupun sebenarnya besar. >.<

Kadang-kadang kita lihat sesetengah orang makan banyak tapi badannya still slim world. Jeles bukan ?

Tahukah anda, 

tabiat seharian yang tidak sihat 
sebenarnya punca perut buncit.

Ada 5 tabiat yang kurang sihat patut dihindari jika kamu tidak mahu memiliki status PMD.

1. Makan terlalu cepat

Mengunyah makanan terlalu laju akan menyebabkan kita cepat menelan makanan tersebut sebelum ia hancur sebenar-benarnya. Penghadaman kurang bagus adalah punca kebuncitan perut. Ini serius. Saya telah lama perhatikannya.

2. Makan bersulamkan air

Makan bersulamkan air memang sangat tidak digalakkan, tapi makan bersulamkan kasi sayang amatlah digalakkan. Hee. Makan bersulamkan air bermaksud makan sesuap minum seteguk makan sesuap lagi minum seteguk lagi. Makan dan terus minum menyebabkan air akan menolak makanan ke tepi usus dan mengundang PMD.

3. Mandi sejurus selepas makan

Lapar tapi tak mandi lagi. Mana patut lakukan dulu ? Mestilah mandi ! Janganlah sesekali kamu nak makan dulu lepas tu terus mandi. Memang sengajalah nak bagi perut maju ke depan dengan jayanya.

4. Mengamalkan tabiat 'ular selepas makan'

Masih ingat lagi mama pernah pesan jangan jadi seperti ular selepas makan. Mula-mula saya tak faham maksud mama. Bila lama-lama baru saya tahu. Tabiat 'ular selepas makan' adalah tidur. Elakkan  ! Cuba makan 4 jam sebelum tidur. Itu lebih baik. Bagi ruang makan diproses terlebih dahulu, baru tidur. Kamu rehat perut juga rehat.

5. Melonggarkan kancing seluar atau kain

Sesetengah orang memang suka melonggarkan kancing seluar ketika makan. Katanya tidak selesa. Melonggarkan kancing seluar itu bukan sahaja boleh menyebabkan PMD tapi juga tak baik untuk usus.

Ada juga 5 ruang yang tidak sepatutnya kamu makan di situ jika tidak mahu perut buncit.

1. Di hadapan television

Makan depan television memang sangat syok. Menonton sambil makan macam ala-ala makan popcorn dalam wayang. alololo.... comeinya. Tapi tahukan kecomelan itu boleh mengundang kepada penambahan berat badan dan PMD. Lebih-lebih lagi bila kamu menonton sambil duduk ala berbaring dan tangan mengapai makan masuk mulut tanpa henti.

2. Di ruangan kerja

Makan diruangan kerja memang akan jadi tabiat lebih-lebih lagi jika kamu tidak mempunyai ruang waktu disebabkan kerja yang berlambak. Kamu akan cenderung untuk makan dengan cepat dan banyak tanpa kamu sedar.

3. Bilik tidur

 Tabiat makan di bilik tidur akan menyebabkan kamu cenderung tidur sejurus selepas makan. Jangan ! Jangan jadi seperti ular selepas makan. Kesian perut terpaksa bekerja semasa kamu sedang tidur.

4. Dalam kereta

Makan sambil memandu menyebabkan kamu mengunyah makan dengan laju selaju kereta di jalan. Tentu sahaja tidak dapat fokus jika memandu sambil makan. Mana nak pegang stereng, mana nak pegang makan lagi.

5. Dapur

Ada sesetengah orang suka makan sambil berdiri di hadapan peti sejuk atau almari. Makan secara berdiri akan menyebabkan makanan tidak dihadam dengan baik dan menimbulkan banyak gas. (sumber dari SINI)

Punca paling utama yang menyebabkan perut buncit adalah makan selaju 100km/j, dalam erti kata lain mengunyah makanan dengan laju.

Akan tetapi lelaki selepas berkahwin memang tak boleh lari dari perut buncit. Sebab ??? Baca sendiri kat SINI. Malu saya nak explain kat blog ni. *tunduk malu*

Bicara Hati gadis : Sejak kerja di Petaling Jaya ni saya dah mula pandai kunyah makanan lelaju sebab nak jimat masa makan bila ada terlalu banyak kerja di pejabat. Sebab tu sekarang ni saya terasa perut saya pun dah mula pandai nak ke depan. Harus ubah balik tabiat makan sesopan mungkin !

Motif letak gambar dengan Fouziah Gaus ???